Der Duft der Selbstfürsorge – Eine Reise zu mehr Balance im Alltag

Es war einer dieser Tage. Die To-Do-Liste war endlos, das Haus ein einziges Chaos, und ich fühlte mich wie ein Jongleur, der kurz davor war, alle Bälle fallen zu lassen. Kinder, Haushalt, Arbeit – alles forderte meine Aufmerksamkeit. Und irgendwo dazwischen? Ich selbst.

Ich seufzte, lehnte mich an die Küchentheke und schloss für einen Moment die Augen. Und dann fiel mein Blick auf eine kleine, bernsteinfarbene Flasche. Lavendel.

Ein Tropfen auf meine Handfläche, ein tiefes Einatmen. Der sanfte, blumige Duft umhüllte mich wie eine warme Decke. Plötzlich wurde mein Atem ruhiger, meine Schultern sanken ein Stück nach unten. Es war, als hätte jemand kurz die Pause-Taste gedrückt.

An diesem Abend entschied ich: Es muss nicht immer das große Wellness-Programm sein. Kleine Rituale reichen, um mich wieder mit mir selbst zu verbinden.

1️⃣ Der Moment der Ruhe – Schlafritual mit Lavendel & Balance

Seitdem beginne ich meinen Abend anders. Nachdem das Haus langsam stiller wird, trage ich Balance Touch auf meine Handgelenke auf, reibe die sanfte Mischung aus Fichte, Weihrauch und Blauem Rainfarn ein und spüre, wie sich mein Geist beruhigt. Lavendel landet auf meinem Kissen, sein sanfter Duft begleitet mich in die Nacht.

Zum ersten Mal seit Langem schlafe ich wirklich tief. Und wache mit neuer Kraft auf.

2️⃣ Morgenritual – Energie mit Wild Orange

Am nächsten Morgen, als der erste Sonnenstrahl durchs Fenster fällt, greife ich nach meiner kleinen Flasche Wild Orange. Ein Tropfen in die Handflächen, tiefes Einatmen – und plötzlich fühlt sich der Tag machbar an.

Die süß-frische Note erinnert mich daran, dass jeder Morgen eine neue Chance ist. Ich tropfe es in den Diffuser und die Küche füllt sich mit einer Atmosphäre voller Energie und Leichtigkeit. Die Kinder kommen verschlafen herein, und ich lächle – weil ich es kann.

3️⃣ Ein Moment nur für mich – Konzentration & Klarheit

Die Stunden vergehen, und der Alltag rollt wieder an. Aber dieses Mal bin ich vorbereitet. Wenn der Kopf schwirrt und meine Gedanken nicht stillstehen, nehme ich Rosmarinöl. Ein Tropfen auf die Schläfen, eine tiefe Atemzug. Die Klarheit kehrt zurück.

Ich setze mich mit einer Tasse Tee hin, nehme ein Notizbuch und schreibe meine Gedanken auf. Fünf Minuten nur für mich. Und diese fünf Minuten verändern alles.

Die Erkenntnis: Selbstfürsorge ist kein Luxus, sondern eine Notwendigkeit.

Früher dachte ich, ich müsste mich erst um alles andere kümmern, bevor ich mir selbst etwas gönne. Heute weiß ich: Wenn ich mich gut um mich kümmere, kann ich mich auch besser um andere kümmern.

Und es beginnt mit kleinen, duftenden Momenten.

Vielleicht ist es an der Zeit, dass auch du deine Selbstfürsorge wiederentdeckst? 💛

Welches Öl begleitet dich durch den Alltag? Schreib es in die Kommentare! 😊✨